Life coaching is een begeleidingsproces waarbij een professionele coach individuen helpt hun doelen en ambities te identificeren, plannen te ontwikkelen en stappen te zetten om persoonlijke groei en verbetering te bereiken. Dit omvat vaak het verkennen van carrière, relaties, persoonlijke ontwikkeling en levensbalans.

Glen zal u op een persoonlijke en zachte manier begeleiden naar jouw transformatie. Glen zal er -kosten wat het kost- zijn missie van maken om jouw en je omgeving meer licht en liefde te doen ervaren.

Een transformatie in de mindset kan aanzienlijke positieve veranderingen teweegbrengen, doordat het individuen in staat stelt om uitdagingen met meer veerkracht en optimisme aan te gaan. Het leidt tot verbeterd welzijn, verhoogde motivatie en het realiseren van doelen die voorheen misschien onbereikbaar leken.

Stressbeheer omvat het identificeren en toepassen van strategieën, zoals ademhalingsoefeningen en meditatie, om stress te verminderen en het welzijn te verbeteren door het verminderen van de impact van stress op de fysieke en mentale gezondheid. Effectief stressbeheer kan leiden tot een hogere levenskwaliteit en emotioneel welzijn.

Mindfulness is een mentale toestand van bewustzijn waarbij men met aandacht en zonder oordeel in het huidige moment leeft, zich bewust is van gedachten en gevoelens, en zich richt op het moment zelf om stress te verminderen en emotioneel welzijn te bevorderen. Het omvat vaak meditatie- en ademhalingstechnieken om deze bewustzijnstoestand te cultiveren.

Bewust zijn is belangrijk omdat het individuen in staat stelt om in het moment te leven, aandacht te schenken aan hun gedachten en gevoelens, en betere beslissingen te nemen. Dit verhoogt het zelfbewustzijn en helpt bij het verminderen van stress en het verbeteren van de emotionele regulatie.

Reflectieoefeningen zijn belangrijk omdat ze individuen de gelegenheid bieden om dieper inzicht te krijgen in zichzelf, hun ervaringen en hun beslissingen, wat kan leiden tot verbeterde zelfbewustzijn en persoonlijke ontwikkeling. Ze helpen ook bij het verwerken van ervaringen, het leren van fouten en het bevorderen van groei, wat waardevol is in zowel persoonlijke als professionele contexten.

EFT, of Emotional Freedom Techniques, is een alternatieve therapie die acupressuurpunten op het lichaam gebruikt in combinatie met psychologische interventies om emotionele stress en negatieve emoties te verminderen. Het doel van EFT is het herstellen van emotioneel evenwicht en het verminderen van psychologische en fysieke klachten die verband houden met emotionele spanning.

TRE, ofwel Tension and Trauma Releasing Exercises, is een methode die zich richt op het vrijlaten van opgebouwde spanning en trauma in het lichaam door middel van specifieke fysieke oefeningen. Deze techniek maakt gebruik van trillende en schuddende bewegingen om de spieren te ontspannen en spanning te verminderen, met als doel het bevorderen van ontspanning en emotioneel welzijn.